秋風邪

暑い夏を楽しく乗り切り、体が少し疲れている時に注意しなければならないのが秋風邪ですよね。

今年の2014年の秋風邪の症状はいったいどんな感じなのか。

『気温の変化』は自律神経にストレスを与え、自律神経の働きが
追いつくことができず、『免疫力』を低下させます！
これにより疲れやすかったり、風邪を引きやすくなるのです
その対策のためには
1.三食しっかりバランスよく摂る事
2.生活のリズムを整える事
3.暖かくして寝る事
4.首筋を冷やさない事←（体調を崩す原因になります）
です！！
よく耳にする基本的な事ですが、この時期は特に健康に気を付け
お仕事も休日も元気に楽しく過ごし乗り切りましょう