夏バテと肩こり・腰痛

「旭川腰痛・肩こり・スポーツ障害・ぎっくり腰ならおまかせの整体院「施術堂」です。」

「夏バテ」防止対策

夏バテの改善と予防には十分な休養と栄養補給を行い体を休めることが大切です。

ビタミンやたんぱく質の不足も夏バテを招くため食事は大豆や魚、野菜など色々な食品をバランスよく摂り冷えを増長する冷たいものは控えて暖かいお茶などを飲むようにすると効果的です。

冷房を入れる際には、身体に負担がかからない様に室温と外気の差を5度以内にすることが望ましいです。

また、血流促進整体をすることにより筋肉の緊張を緩めることができるため血行を促進し、自律神経を刺激し働きをスムーズにすることも出来るので冷房による身体の冷えの改善や食欲の増進、リラックスすることで十分な休息を期待できます。

この夏は血流促進整体で夏バテ対策をしてみては如何でしょうか？

辛い症状が出る前に早目の整体施術をお勧めいたします。